Stadtbücherei Mechernich, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 49 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Muliar, Doris	Abnehmen mit dem Thermomix Leichte Low Carb Küche zum Genießen riva-Verlag, München (2016) Standort: Vcl 3 Mul Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Mit dem Thermomix® lassen sich schnell und einfach leckere Gerichte zaubern. Auf Knopfdruck bereitet der beliebte Küchenhelfer Suppen, Hauptspeisen, Desserts oder Smoothies zu: In diesem Buch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Mit Kürbissuppe, gedünstetem Lachs mit Spargel, Kohlrouladen mit Tomatensauce und anderen Low-Carb-Gerichten purzeln die Pfunde, und mit den Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den Thermomix® geht das auch noch ganz entspannt. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Die Gerichte basieren auf der Low-Carb-Ernährung. Sie sind kohlenhydratarm, vermeiden Zucker und Stärke und enthalten stattdessen Gemüse, Obst und Pflanzenöle, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. So geht Abnehmen ganz leicht. Systematik: Vcl 3 Umfang: 190 S. Standort: Vcl 3 Mul ISBN: 978-3-86883-772-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weight Watchers	Aus einem Topf Die beliebtesten Rezepte für Suppe, Eintopf, Curry und Risotto Standort: Vcl 3 Wei Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Aus dieser Weight Watchers-Reihe sind schon etliche empfehlenswerte Kochbücher zu unterschiedlichen Themen erschienen, zuletzt "Das Grillbuch" (ID-A 19/15), hier werden nun in der üblichen ansprechenden Form - Doppelseite mit Rezept und appetitmachendem Farbfoto - 50 Rezepte für kalorienbewusste Mahlzeiten aus einem Topf geboten: Suppen, Eintöpfe, Currys und Risottos, darunter Markklößchensuppe mit Nudeln, Tomaten-Minz-Suppe mit Schafskäse, Linsentopf mit Hähnchen, Sauerkrautsuppe mit Hackfleisch, Karottenrisotto mit Safran, Rotbarschcurry mit Zuckererbsenschoten etc. Verwendet werden meist gängige Zutaten und möglichst fettarme Produkte. Die Rezeptpräsentation und -beschreibung ist sehr übersichtlich und gut nachvollziehbar, mit allen notwendigen Angaben - für 2 Personen, ProPoints-Wert, Kalorien/Joule. Mit 2 Registern: alphabetisch und nach Zutaten, vorab Rezepte für 4 verschiedene Fonds. Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. Standort: Vcl 3 Wei ISBN: 978-3-9816174-4-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pichl, Veronika	Chia for fit das gesunde Powerkorn : mit der Chia-Kur zum Abnehmen und 50 leckeren Chia-Rezepten riva-Verlag, München (2016) Standort: Vcl 3 Pic Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Von Frühstücksideen über Smoothies und Desserts bis hin zu vollwertigen Hauptmahlzeiten bietet dieses Buch mehr als 50 schmackhafte und originelle Rezepte, die leicht nachzukochen sind. Detaillierte Nährstoffangaben und Low-Carb-Hinweise zu jedem Gericht sind die perfekte Ergänzung für eine gesundheitsbewusste Ernährung. Systematik: Vcl 3 Umfang: 79 Seiten Standort: Vcl 3 Pic ISBN: 978-3-86883-925-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kayadelen, Silke; Romberg, Heiner	Das Bikini Bootcamp - Rezeptbuch Diue Abnehmexpertin und Trainerin, bekannt aus The Biggest Loser Riva, München (2017) Standort: Vcl 3 Kay Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Fortsetzung des "Bikini-Bootcamp"-Buchs der bekannten TV-Abnehmtrainerin Silke Kayadelen mit Rezepten für weitere 21 Tage, geordnet nach Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen und Abendessen). Dazu viele Erfolgsgeschichten mit Vorher-nachher-Fotos begeisterter Bootcamp-Fans. Ohne Sportprogramm. Systematik: Vcl 3 Umfang: 189 S. Standort: Vcl 3 Kay ISBN: 978-3-7423-0108-6	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiefer, Ingrid	Das grosse Schlank ohne Diät Praxisbuch Kneipp-Verlag GmbH (2013) Standort: Vcl 3 Kie Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der Ratgeber mit Rezeptteil zum Programm "Schlank ohne Diät", das bereits vor 25 Jahren in Wien am Institut für Sozialmedizin entwickelt wurde, bietet eine Einführung in die Methode, Überblick über gängige Zucker- und Fettfallen sowie Tipps für Bewegungsübungen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 176 S. Standort: Vcl 3 Kie ISBN: 978-3-7088-0576-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das neue große Weight Watchers Kochbuch Über 200 Rezepte und Tipps Diana Verlag, München (2007) Standort: Vcl 3 Neu Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 287 S. Standort: Vcl 3 Neu ISBN: 978-3-453-17959-2	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das neue große Weight Watchers Kochbuch Über 200 Rezepte und Tipps Diana Verlag, München (2007) Standort: Vcl 3 Neu Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 287 S. Standort: Vcl 3 Neu ISBN: 978-3-453-17959-2	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das neue große Weight Watchers Kochbuch Nr. 2 Über 200 Rezepte und Tipps Diana Verlag, München (2007) Standort: Vcl 3 Neu Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 287 S. Standort: Vcl 3 Neu ISBN: 978-3-453-87128-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Selby, Anna	Die 100 besten Diät-Geheimnisse : Bewährte Tipps für erfolgreiches Abnehmen Tandem Standort: Vcl 3 Sel Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 128 S. Standort: Vcl 3 Sel ISBN: 978-3-8331-9751-2	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die Ernährungs-Docs : Schlank & gesund Wie Sie mit der richtigen Ernährung Krankheiten vorbeugen und heilen können Standort: Vcl 3 Ern Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 44 Min. Standort: Vcl 3 Ern	Vcl 3	DVD Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Dr. Dr. Michael	Die Freetox - Diät riva-Verlag, München (2016) Standort: Vcl 3 Des Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ernährungsratgeber mit 70 Rezepten, die als eine Anti-Entzündungsdiät in 28 Tagen zur Entgiftung und Gewichtsabnahme beitragen sollen. Mit Steckbriefen entzündungshemmender Lebensmittel, Rezeptplan für eine 1. Detox-Woche und einigen Tipps zur Selbstmotivation und für ein Bewegungsprogramm. Systematik: Vcl 3 Umfang: 158 S. Standort: Vcl 3 Des ISBN: 978-3-86883-696-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hamm, Michael	Die Idealdiät Gräfe und Unzer (2007) Standort: Vcl 3 Ham Ham Vcl 3 Details hier Schlagworte: Medizin Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. Standort: Vcl 3 Ham Ham Vcl 3	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Muliar, Doris	Die Low Carb Diät für den Thermomix Über 100 Rezepte bis 500 Kalorien Riva, München (2017) Standort: Vcl 3 Mul Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Mit der Low-Carb-Ernährung können Sie nachhaltig Gewicht verlieren, ohne hungern und auf etwas verzichten zu müssen. Dieses Buch enthält über 100 neue Low-Carb-Rezepte: Brote mit kohlenhydratarmen Mehlalternativen, Pizzaböden aus püriertem Gemüse und leckere Desserts mit neuen Zuckerersatzstoffen wie Xylit und Erythrit machen die Low-Carb-Ernährung noch einfacher. Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. Standort: Vcl 3 Mul ISBN: 978-3-7423-0076-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lück, Stephan Dr.; Pranschke, Rafae	Die Mallorca Diät Leicht leben mit der mediterranen Ernährung Christian, München (2015) Standort: Vcl 3 Lüc Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Großformatiges und reich bebildertes Kochbuch zur mediterranen Ernährung mit über 50 mallorquinisch inspirierten Rezepten, die beim Abnehmen das Urlaubsgefühl gleich dazu vermitteln. Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. Standort: Vcl 3 Lüc ISBN: 978-3-86244-669-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hamm, Michael; Raht, Susanne	Fit, gesund & schlank mit dem Glyx Diät- und Kochbuch Weltbildverlag, Augsburg Standort: Vcl 3 Ham Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 304 S. Standort: Vcl 3 Ham ISBN: 978-3-8289-2043-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion; Kittler, Marti	Glyx - Diät Das Kochbuch 226 Rezepte zum Abnehmen mit Glücks-Gefühlen Extra: Einsteiger-Power-Woche Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Vcl 3 Gri Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Weiterer Titel zur GLYX-Diät nach den vergleichbaren Titeln von M. Hamm: "Fit und schlank mit dem GLYX" (BA 9/01) und M. Sulzberger: "Schlank mit den richtigen Kohlehydraten" (BA 8/01). Auch hier werden zunächst Stoffwechselvorgänge erklärt, dann das GLYX-Prinzip erläutert, ein 40-seitiger Rezeptteil enthält leckere Rezepte mit Farbfotos, Zusatzinfos und Tipps. In einem weiteren Kapitel stellt die Autorin ein Trampolinprogramm zum gezielten Training der so genannten Problemzonen vor. Mit Buch- und Internet-Tipps, Adressen, Sach- und Rezeptregister. Als Extra gibt es den GLYX-Guide, ein handliches Heftchen, das alle wichtigen Lebensmittel auflistet - praktisch als Einkaufshilfe. Insgesamt praktisch, informativ und optisch gut gelungen. Neben oder anstelle der oben genannten Titel einsetzbar. (2) Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. Standort: Vcl 3 Gri ISBN: 978-3-7742-6354-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	GLYX-Backen herzhaft und süß Gräfe und Unzer, München (2005) Standort: Vcl 3 Gri Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Rezepte für Brot und Brötchen, für herzhafte Fladen, Quiches und Tartes, fruchtige Kuchen und Torten und Kleingebäck. Eingeführte Reihe. Nach "Glyx-Diät für Berufstätige" stellt die Glyx-Diät-Expertin nun rund 50 Rezepte für leckere Backwaren vor: Rezepte für Brot und Brötchen, für herzhafte Fladen, Quiches und Tartes, fruchtige Kuchen und Torten und Kleingebäck, darunter Walnussbrot, Apfelfrüchtebrot, Gemüsekuchen, Flammenkuchen, Paprika-Pizza, Amaretti, Sesam-Kipferl etc. Vorab Infos zum Backen allgemein, zu Geräten, Zutaten, mit Tipps und Tricks und einem Grundrezept. - Eine hübsch aufgemachte kleine preiswerte Sammlung aus einer beliebten Reihe mit guten Arbeitsanleitungen und Farbfoto zu jedem Rezept, empfohlen neben o.g. Titel. Systematik: Vcl 3 Umfang: 62 S. Standort: Vcl 3 Gri ISBN: 978-3-7742-8786-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric; Benthe, Sebastian	Ich bin dann mal schlank besser durchhalten mit der Protein-Plus-Formel Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: Vcl 3 Hei Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Nach seinem 8-Wochen-Programm legt der erfolgreiche Gesundheitsmotivator gleich nach und bietet hier neben den bekannten Ich-bin-dann-mal-schlank-Regeln weitere Motivationen und Tipps zum Durchhalten des Programms. Neben eiweißreicher Kost, seiner Ernährungs-Uhr und effektiven Bewegungsübungen geht Heizmann - ganz auf dem Stand neuer Erkenntnisse - auch auf die Rolle von Stress beim Dickwerden und die Bedürfnisse des "egoistischen Gehirns" ein und gibt neben kohlehydratreduzierter und eiweißreicher Ernährung und Bewegung auch der Entspannung ihren Stellenwert. Es gibt viele Tipps, um Diätfallen zu bewältigen, im Text und zusätzlich auf der beiliegenden CD werden Motivations-Kicks und Visualisierungen angeboten. Der Fitnesskoch Sebastian Benthe hat 30 eiweißbetonte Rezepte beigesteuert. Auch Gliederung und Aufmachung lassen, wie von GU gewohnt, keine Wünsche offen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 160 S. Standort: Vcl 3 Hei ISBN: 978-3-8338-2480-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. Standort: Vcl 3 Hei Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 151 S. Standort: Vcl 3 Hei ISBN: 978-3-932908-56-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Patric	Ich bin dann mal schlank : das Kochbuch Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vcl 3 Hei Details hier, Details in thalia.de Inhalt: 100 neue Rezeptideen für Frühstück, die Tagesmitte, Snacks für zwischendurch und fürs Abendessen nach dem "Ich-bin-dann-mal-schlank"-Konzept präsentiert. Systematik: Vcl 3 Umfang: 176 S. Standort: Vcl 3 Hei ISBN: 978-3-8338-2607-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bracht, Petra	Intervallfasten für ein langes Leben - schlank und gesund Gräfe und Unzer, München (2018) Standort: Vcl 3 Bra Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8. Das Konzept beruht auf der Kombination von hauptsächlich veganer Ernährung, speziellen Bewegungsübungen und Essenspausen - mit dem Ziel, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu mobilisieren: Die Pflanzenkost soll bio, frisch und vollwertig sein und 95 Prozent der Ernährung ausmachen. Das Intervallfasten wirkt als Therapie von A wie Akne über M wie Migräne, N wie neurologische Erkrankungen bis Z wie Zuckerkrankheit. Die Liebscher & Bracht-Übungen (benannt nach der Autorin und ihrem Ehemann) beinhalten ein Dehnungs- und Krafttraining, das Schmerzen, Verspannungen und Verschleißerscheinungen abbauen soll. Einsteigern bietet das 14-Tage-Programm Rezepte für jeden Tag mit jeweils 2 Mahlzeiten. Mit Sach- und Übungsregister. Bestseller unter den Ratgeber zum intermittierenden Fasten! Systematik: Vcl 3 Umfang: 143 S. Standort: Vcl 3 Bra ISBN: 978-3-8338-6540-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Probst, Karin; Matthias, Cornelia	Iss dich schön! Klopp, Berlin (2009) Standort: Vcl 3 Pro / Gesundheit / Ernährung Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Hier geht es nicht um Diäten, sondern um ausgewogene Ernährung. Neben grundsätzlichen Informationen finden sich auch Styling-Tipps sowie Ratschläge für ein gutes Aussehen. Einfache Tricks sollen helfen, Ernährungsfallen zu umgehen. Ab 12. Systematik: Vcl 3 Umfang: 176 S. Standort: Vcl 3 Pro / Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-7817-1626-1	Vcl 3 0	Sachbuch Kinder Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lafer, Johann; Pape, Detlef Dr. med	Lafer nimmt ab Nach der Erfolgsmethode Schlank im Schlaf. Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: Vcl 3 Laf Details hier Inhalt: Lafer hat es geschafft innerhalb eines Jahres 15 Kilo abzunehmen, sein Erfolgskonzept: Geduld, alltagstaugliche Ernährungsweise und Bewegung. Zu Beginn erfährt man etliches über den Werdegang des Sternekochs und über seinen stressigen Alltag, der erheblich zu seinem Bauchumfang beigetragen hat. Lafers Abnehmprogramm orientierte sich an dem erfolgreichen Ernährungskonzept von D. Pape (zuletzt "Schlank im Schlaf für Berufstätige", BA 4/09), das hier noch einmal vorgestellt wird: Ein gut umsetzbares Abnehmprogramm (Insulin-Trennkost), bei dem die Ernährung zwar umgestellt, aber nicht gehungert werden muss (3 Mahlzeiten am Tag). Lafer bietet viele nützliche laienverständlich dargebotene Informationen zur gesunden Ernährung und rund ums Abnehmen, z.B. einen Überblick über die wichtigsten Nährstoffe, Errechnung des persönlichen Kalorienbedarfs etc., dazu ein kleines Sportprogramm mit Lafer persönlich und im letzten Drittel pfiffige, unkomplizierte Rezepte fürs Frühstück, Mittag- und Abendessen. Ein sehr ansprechend gestalteter, informativer Ratgeber, neben "Schlank im Schlaf ..." Systematik: Vcl 3 Umfang: 190 S. Standort: Vcl 3 Laf	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lenz, Claudia	Low Carb - das 8-Wochen-Programm wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen ; über 90 rasend schnelle Rezepte Trias, Stuttgart (2013) Standort: Vcl 3 Len Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Dieser Ratgeber beschreibt anschaulich, wie man durch kohlenhydratarme Ernährung dauerhaft abnehmen kann. Mit einem 8-Wochen-Plan, einem 2-Wochen-Plan für Eilige und rund 90 Rezepten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 111 S. Standort: Vcl 3 Len ISBN: 978-3-8304-6707-6	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pichl, Veronika	Mix dich leicht Abnehmen mit den Methoden der Weight Watchers und dem Thermomix Riva, München (2018) Standort: Vcl 3 Pic Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der Thermomix® ist nicht nur ein praktischer Küchenhelfer, sondern auch ein idealer Abnehmpartner und hilft gemeinsam mit dem bewährten Weight-Watchers®-Punktesystem dabei, gesünder zu leben und Gewicht zu verlieren. Der Thermomix® macht die Vor- und Zubereitung gesunder, frischer Gerichte besonders leicht. Auch auf die Zugabe von Fett und Öl kann beim schonenden Dampfgaren oder Kochen mit dem Thermomix® oft verzichtet werden. Dieses Buch bietet 70 leckere und leichte Rezepte, die richtig satt machen und beim Abnehmen helfen: Frühstücksideen, Suppen, Smoothies, Salate, Hauptgerichte mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch sowie Desserts. Mit vollständigen Nährwertangaben und Weight-Watchers®-Punkten. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Mehr Infos unter: www.thermomix-fans.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 95 S. Standort: Vcl 3 Pic ISBN: 978-3-7423-0535-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Moppel-Ich Der Kampf mit den Pfunden Fischer, Frankfurt am Main (2004) Standort: Vcl 3 Frö Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 267 S. Standort: Vcl 3 Frö	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Worm, Nicolai	Narürlich Low Carb riva-Verlag, München (2016) Standort: Vcl 3 Wor Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 297 S. Standort: Vcl 3 Wor ISBN: 978-3-86883-886-2	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diem, Angelika	Nicht schlank? Na und! weg vom Diätenfrust und einfach gut leben! Standort: Vcl 3 Die Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Autorin lässt an ihren Erfahrungen teilhaben, wie man auch als molliger oder dicker Mensch attraktiv sein und gut für sich sorgen kann. Die Autorin hat selbst mit unterschiedlichsten Diäten und dem Jojo-Effekt gekämpft, bis sie erkannt hat, dass Zufriedenheit, Gesundheit, Lebensqualität und Glück nicht nur Schlanken zustehen. Sie wendet sich ausdrücklich nicht an Adipositaskranke und Menschen mit Essstörungen, sondern an Dicke und Mollige. Diese erhalten hier wohltuenderweise keine Rat-"Schläge", keine Anweisungen in Befehlsform. Stattdessen darf man als Leser teilhaben an Diems Erkenntnissen und Erfahrungen, was es für Möglichkeiten gibt, sich bewusster zu ernähren und zu bewegen, für seine Gesundheit zu sorgen, sich in den eigenen 4 Wänden wohlzufühlen, wie man durch Kleidung, Stimme, Körperhaltung, gute Ausstrahlung auch als molliger Mensch attraktiv wirkt, wie man sich ein gutes Umfeld schafft, liebe Menschen und vielleicht sogar einen Liebespartner findet - wie man sich in seiner Haut, so wie man ist, wohlfühlt und akzeptiert. Abschließend persönliche Empfehlungen zu Filmkomödien und Lesetipps und eine Literaturliste. Experten, u.a. zu Ernährung, Medizin, Psychologie, haben ihr Wissen beigesteuert. Systematik: Vcl 3 Umfang: 131 S. Standort: Vcl 3 Die ISBN: 978-3-941717-07-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michaels, Jillian	Schlank & satt mit der Kraft der Hormone einfach abnehmen in drei Schritten Riva, München (2018) Standort: Vcl 3 Mic Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Fällt es Ihnen schwer, abzunehmen oder Ihr Körpergewicht zu halten? Das muss nicht an mangelnder Disziplin liegen, sondern kann seine Ursache auch im Hormonsystem haben. Die weltweit bekannte und beliebte Fitnesstrainerin und Gesundheitsexpertin Jillian Michaels war selbst von diesem Problem betroffen - bis sie herausfand, dass sie über Jahre hinweg unbeabsichtigt ihr Hormonsystem überreizt hat. Nachdem sie ihren eigenen Stoffwechsel in den Griff bekommen hat, entschloss sie sich, ihr Wissen mit ihren Millionen Fans zu teilen. Michaels erklärt einfach und anschaulich, welche Hormone fürs Abnehmen wichtig sind - HFG, Testosteron, DHEA, Insulin, Cortisol und Östrogen. Sie zeigt Ihnen, welche Lebensmittel, die das Hormongleichgewicht ungünstig beeinflussen, Sie aus Ihrer Ernährung streichen und durch Lebensmittel ersetzen sollten, die die Fettverbrennung unterstützen. Die schnellen und einfachen Rezepte im Buch unterstützen Sie dabei. So gelingt es Ihnen endlich, erfolgreich abzunehmen! Außerdem bietet das Buch Einkaufslisten, Übersichten über empfehlenswerte Lebensmittel, Tipps für Restaurantbesuche und Essen unterwegs sowie Mini-Programme speziell für Frauen mit PMS, Menopause, PCO-Syndrom oder Wechseljahresbeschwerden oder für Menschen mit metabolischem Syndrom. Systematik: Vcl 3 Standort: Vcl 3 Mic ISBN: 978-3-7423-0467-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Dr. med. Detlef	Schlank im Schlaf Weltbild, Augsburg (2010) Standort: Vcl 3 Pap Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die revoluionäre Formel: So nutzen Sie ihre Bio-Uhr zum Abnehmen Systematik: Vcl 3 Umfang: 191 S. Standort: Vcl 3 Pap ISBN: 978-3-8289-2267-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef Dr. med.	Schlank im Schlaf Der 4-Wochen-Power-Plan Gräfe und Unzer, München (2012) Standort: Vcl 3 Pap Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Neben "Schlank im Schlaf - das Kochbuch" (in dieser Nr.) bietet der Verlag auch einen 4-Wochen-Power-Plan mit leckeren, unkomplizierten Rezepten und einem Sportprogramm. Zunächst wird noch einmal das Prinzip dieser Insulin-Trennkost erläutert. Es folgen Wochenpläne mit Einkaufslisten für die alltagstauglichen Gerichte - 3 Mahlzeiten am Tag, Mengenangaben für 1 Person, mit Angaben zu Nährwert und Kalorien und teilweise kleinem Farbfoto zum Gericht; außerdem wird für jeden Tag ein "Bewegungsplan" mit Erläuterungen (farblich hervorgehoben) mitgeliefert. Im letzten Teil befindet sich das Sportprogramm mit Infos zum effektiven Training und durch Wort und Bild veranschaulichte Übungen für den Muskelaufbau und zum Dehnen. Ein ansprechend gestalteter, klar strukturierter Ratgeber - Farbleitsystem, Farbfotos -, der zusätzlich zu oben genanntem Titel, der mehr Rezepte, allerdings kein detailliertes Sportprogramm bietet, empfohlen werden kann. (2) Systematik: Vcl 3 Umfang: 120 S. Standort: Vcl 3 Pap ISBN: 978-3-8338-0763-3	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Dr. med. Detlef	Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Vcl 3 Pap Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S. Standort: Vcl 3 Pap ISBN: 978-3-8338-2125-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Dr. med. Detlef	Schlank im Schlaf - das Kochbuch Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: Pap Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Vorgestellt wird das Schlank-im-Schlaf-Konzept, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert, dazu 150 alltagstaugliche, gut nachkochbare Rezepte für 2 Personen. Nach dem Einführungsband "Schlank im Schlaf" nun ein weiterer Band, der die Umsetzung dieser Diätform erleichtert. Zu Beginn wird noch einmal sehr anschaulich das Schlank-im-Schlaf-Konzept erläutert, das auf der Insulin-Trennkost, dem nachts sich bildenden Wachstumshormon und Sport basiert. 3 Mahlzeiten im Abstand von 5 Stunden dürfen täglich verzehrt werden: morgens und mittags kohlenhydratreiche Gerichte, die dem Körper Energie liefern und optimal verwertet werden, und abends reichlich Eiweiß mit Gemüse, auf klassische Kohlenhydratlieferanten sollte hier verzichtet werden. Dem theoretischen Teil folgen 150 leckere, alltags- und familientaugliche Rezepte für alle 3 Mahlzeiten (Mengenangaben für 2 Personen mit Angaben zu Nährwert, Kalorien, Zubereitungszeit), außerdem jeweils Vorschläge für Lebensmittel, die nach dem Baukastenprinzip zusammengestellt werden können. Im ausklappbaren Buchdeckel: 14-Tage-Plan. Ein gut aufbereiteter, ansprechender Ratgeber - Infokästen, Fotos - mit einem erfolgversprechenden Konzept. Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S. Standort: Pap ISBN: 978-3-8338-0765-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dr. med. Pape, Detlef	Schlank im Schlaf für Berufstätige Weltbild, Augsburg (2010) Standort: Vcl 3 Dr Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Ratgeber mit Informationen zu dem Schlank-im-Schlaf-Konzept, 120 unkomplizierten Rezepten, nützlichen Tipps, Sportempfehlungen und 1-Wochen-Plan. Systematik: Vcl 3 Umfang: 143 S. Standort: Vcl 3 Dr ISBN: 978-3-8289-3489-4	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef Dr. med.	Schlank im Schlaf für Frauen Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: Vcl 3 Pap Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Schlank-im-Schlaf-Diät ist inzwischen eine eingeführte, beliebte Diätform. 2006 kam der 1. Ratgeber des Autors (BA 7/06) auf den Markt, inzwischen gibt es Rezepte für Berufstätige (BA 4/09), für Vegetarier (ID-A 14/12) und nun hier speziell für Frauen. Einleitend wird das Prinzip dieser Diät, die auf der Insulin-Trennkost basiert, ausführlich erklärt und speziell auf die Funktion des weiblichen Körpers (Hormone) eingegangen, außerdem gibt es eine Auflistung empfehlenswerter Nahrungsmittel für die Frau. Im Hauptteil findet man leckere, unkomplizierte Rezepte vom Frühstück übers Mittagessen bis zum Abendessen: Serviert werden Müslis, Aufstriche, Snacks (Burger, Wraps etc.), Hauptgerichte wie Gemüse-Hähnchen-Couscous und Erdbeereis und am Abend gibt es Putenbrust mit Spargel-Vinaigrette, Putensticks mit gebratenem Radicchio, Auberginentaler mit Lammragout und dank Stevia auch Süßspeisen. In den ausklappbaren Umschlagseiten findet man weitere Tipps zum Abnehmen. Wieder ein gelungener Ratgeber in ansprechendem Layout, der wie die früheren Bände des Autors Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S. Standort: Vcl 3 Pap ISBN: 978-3-8338-3607-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pape, Detlef Dr. med.	Schlank im Schlaf vegetarisch über 100 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags und abends Weltbildverlag, Augsburg (2015) Standort: Vcl 3 Pap Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Jetzt können auch Vegetarier nach dem Erfolgsprinzip einfach und dauerhaft abnehmen! Dr. Papes maßgeschneidertes Schlank-im-Schlaf-Konzept macht es möglich Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. Standort: Vcl 3 Pap ISBN: 978-3-8289-4326-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gronau, Stefanie	Schlank! - das Goldene von GU Rezepte zum Glänzen und Schlankwerden Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Vcl 3 Gro Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Attraktives Kochbuch für die kalorienreduzierte Ernährung, reich illustriert. Vorgestellt werden leckere Gerichte aus der internationalen Küche vom Frühstück bis zum Abendessen (300 bis 500 kcal), beliebig kombinierbar, mit Tipps zum Abnehmen; auch für Vegetarier, mit Tipps für Veganer. Schlagworte: Abnehmen, Diät, er Systematik: Vcl 3 Umfang: 352 Seiten Standort: Vcl 3 Gro ISBN: 978-3-8338-7573-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Helberg, Dörte	Sie neue Fit for Fun Diät Ullstein Heyne, München (2005) Standort: Vcl 3 Hel Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Food-Journalistin D. Helberg erklärt anschaulich, wie man durch eine Ernährungsumstellung auf leichte Kost dauerhaft, dennoch mit Genuss und Spaß abnimmt. Außerdem bietet sie Tipps zur richtigen Sportart, Entspannungsübungen und einen umfangreichen Rezeptteil Systematik: Vcl 3 Umfang: 173 S. Standort: Vcl 3 Hel ISBN: 978-3-517-06865-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cramm, Dagmar von	Simplify Diät Einfach besser essen und schlank bleiben Campus, Frankfurt/Main [u.a.] (2010) Standort: Vcl 3 Cra Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Längst haben die Simplify-Tipps geholfen, Liebes- und Familienleben, Küche, Kleiderschrank und das Arbeitsleben zu ordnen. Warum also nicht auch das Ernährungsverhalten mit dieser Methode in den Griff kriegen? Dagmar von Cramm, Autorin zahlreicher Ernährungsratgeber (hier zuletzt BA 8/09) und Werner Tiki Küstenmacher präsentieren hier aktuelle Ernährungstipps in leicht verdaulichen Lesehäppchen mit den typischen Simplify-Tipps zum Erlernen der schlauen Regeln für ein bewusstes und figurfreundliches Essverhalten. Natürlich sind die Regeln keineswegs neu und nicht schon zigfach in anderen Diätratgebern genannt, aber das Kult-Etikett "Simplify" und die Bekanntheit des Autorenduos werden auch hier wieder Nachfrage garantieren. Systematik: Vcl 3 Umfang: 248 S. Standort: Vcl 3 Cra ISBN: 978-3-593-39063-5	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pichl, Veronika	Süßes und Desserts : Low-Carb aus dem Thermomix Riva, München (2016) Standort: Vcl 3 Pic Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Low-Carb heißt, die Ernährung auf gesunde Weise umzustellen und ohne Hungern und Kalorienzählen abzunehmen. Viele kohlenhydratreiche Lebensmittel lassen sich durch solche ersetzen, die den Blutzuckerspiegel nur leicht und langsam ansteigen lassen. Doch einen Haken gab es bei Low-Carb bisher: Man musste gänzlich auf Süßigkeiten verzichten. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Eis, Nachspeisen und Kuchen kohlenhydratarm zubereiten können, indem Sie Alternativen für herkömmlichen Zucker verwenden - wie Erythrit, Xylit, Stevia, Kokosblütenzucker, Lucumapulver - und Weizenmehl durch Kokos-, Mandel- oder Sojamehl ersetzen. Mit dem Thermomix® und den übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen geht das schnell und einfach. Die über 50 süßen Rezepte von Schokolasagne über Waffeltorte bis zum Erdbeerkuchen erfreuen jeden Dessertfan, ohne der Figur zu schaden. Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 getestet und entwickelt. Unabhängig recherchiert, nicht vom Hersteller beeinflusst. Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 S. Standort: Vcl 3 Pic ISBN: 978-3-7423-0085-0	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Und ewig grüßt das Moppel-Ich Fischer, Frankfurt am Main (2010) Standort: Vcl 3 Frö Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Die Pfunde bleiben der Autorin des Bestsellers "Moppel-Ich" treu, nun will sie wenigstens "ein fitter Moppel" sein und analysiert umwerfend witzig den Abnehmwahn als Glücksfresser und Dünnsein als neue Religion. Systematik: Vcl 3 Umfang: 255 S. Standort: Vcl 3 Frö ISBN: 978-3-8105-0679-5	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fleck, Anne	Unser Anti-Bauchfett-Programm ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe (2022) Standort: Vcl 3 Fle Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Das aus der erfolgreichen NDR-Fernsehreihe "Die Ernährungs-Docs" bekannte Ärzteteam klärt in ihrem neuesten Ratgeber über die Gesundheitsgefährdung durch zu viel Bauchfett auf und stellt ein Ernährungskonzept mit umfangreichem Rezeptteil vor, um Bauchfett erfolgreich abzubauen. Schlagworte: Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 165 S. Standort: Vcl 3 Fle ISBN: 978-3-96584-195-6	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers : After Work Küche die besten Rezepte für den Feierabend Standort: Vcl 3 Wei Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Warme und kalte Gerichte für 2 Personen, die sich schnell und unkompliziert zubereiten lassen: "Brot & Sandwiches", "Low-Carb-Genuss", "Abendküche mit Pfiff" und "Sofa-Snacks". Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 S. Standort: Vcl 3 Wei ISBN: 978-3-9816174-2-9	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weight Watchers	Weight Watchers - Der 4 Wochen Power Plan Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: Vcl 3 Wei Details hier Inhalt: Einführung in das notwendige Wissen zum Abnehmen ohne zu hungern samt vielen Rezepten, Einkaufslisten, Tipps für Sport und Fitness. Schlagworte: Diät, Ernährung Systematik: Vcl 3 Umfang: 120 S. Standort: Vcl 3 Wei	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers - Süßer Backzauber Verwöhnrezepte für Kuchen, Torten, Kekse und mehr Standort: Vcl 3 Wei Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Rezepte für leckere Muffins, Brownies, Teilchen, Obstkuchen, Nuss- und Schokokreationen, raffinierte Torten und für Kekse. Verwendet werden möglichst fettarme Produkte. Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 S. Standort: Vcl 3 Wei ISBN: 978-3-9814555-7-1	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers : Das Grillbuch die besten Rezepte - abwechslungsreich und raffiniert Standort: Vcl 3 Wei Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Eine Sammlung mit rund 50 Rezepten für leichten Genuss vom Grill: eingeteilt in "Fleisch & Geflügel", "Fisch & Meeresfrüchte", "Gemüse & Obst" und "Beilagensalate, Marinaden & Dips". Systematik: Vcl 3 Umfang: 112 S. Standort: Vcl 3 Wei ISBN: 978-3-9816174-3-6	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers : Heute mal Vegetarisch Leckeres Gemüse in allen Variationen Standort: Vcl 3 Wei Details hier, Details in thalia.de Systematik: Vcl 3 Umfang: 168 S. Standort: Vcl 3 Wei ISBN: 978-3-9814555-8-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Weight Watchers Kartoffeln und Pasta Gute-Laune-Rezepte in vielen Variationen: Snacks, Salate, Pfannengerichte, Aufläufe und raffinierte Saucen Standort: Vcl 3 Wei Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 96 S. Standort: Vcl 3 Wei	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stelter, Bernd	Wer abnimmt, hat mehr Platz im Leben Lübbe, Bergisch Gladbach (2011) Standort: Vcl 3 Ste Details hier, Details in thalia.de Inhalt: Der bekannte Comedian berichtet auf amüsante Weise, wie er seinem Übergewicht zu Leibe rückte und gibt nebenbei noch lustige Geschichten über Sport und gesunde Ernährung zum Besten. Mit vielen praktischen Tipps. Mit 43 Jahren und einem Lebendgewicht von 130 Kilo hat er sein Damaskus-Erlebnis und begibt sich mit einer Abspeck-Multi-Marter auf den langen Weg zu sich selbst. Ob Laufen, ob Schwimmen, ob Radfahren, ob Crosstrainer und Kraftraum - alles, inklusive Ernährungsumstellung auf Low Carb, wird im Laufe von 2 Jahren mal mehr, mal weniger durchexerziert, bis sich die Erfolgsbilanz einstellt: knapp 30 kg abgeworfen; immer noch zu dick, aber der Autor hat sowohl handfest sichtbar wie auch mental "mehr Platz im Leben". Das Ganze wird weniger zusammengehalten durch konkrete Handlungsempfehlungen als durch humorige Erlebnisse und Anekdoten. Systematik: Vcl 3 Umfang: 221 S. Standort: Vcl 3 Ste ISBN: 978-3-7857-2408-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Onleihe Erft

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